Czy wiek ma znaczenie dla masażu? Można by było powiedzieć, że wszystko ma
znaczenie dla masażu, więc wiek też musi mieć. Ale, co najważniejsze, wiek nie
dyskryminuje – w tym przypadku również.
Wręcz przeciwnie – wraz z wiekiem osłabiają się nasze naturalne procesy
fizjologiczne i często zmniejsza się aktywność. Masaż będzie w tym przypadku
działać kompleksowo w kilku ważnych aspektach
Propriocepcja, czyli czucie głębokie. Odpowiednio dobrany nacisk będzie pobudzać
mechanoreceptory, które wysyłają do ośrodkowego układu nerwowego sygnały o
położeniu i napięciu części ciała. Dodatkowo ucisk poprawia przewodzenie informacji
z wrzecion mięśniowych i narządów ścięgnistych Golgiego, co pomaga dokładniej
ocenić napięcie i długość mięśnia. Czyli innymi słowy, jest to budowanie czucia
równowagi. Dla seniorów taka stymulacja jest bardzo ważna, bo zmniejsza ryzyko
upadków.
Bezruch – naturalny wróg ciała. Ograniczenie ruchu wpływa negatywnie na układ
krążenia, niezależnie od wieku. Jednak u osób starszych jest to tym
niebezpieczniejsze, że naturalnie te procesy już są spowolnione. Masażem
wspieramy przepływ krwi i limfy ponieważ mechaniczny ucisk i przesuwanie tkanek
zwiększają przepływ krwi w naczyniach powierzchownych i głębszych, co zmniejsza
ryzyko obrzęków i zakrzepów oraz obniża bolesność, zwłaszcza w przypadku
przewlekłego bólu. Wynika on często ze zmniejszonej elastyczność stawów.
Masażem wpieramy elastycznoś, więc zmniejszamy sztywność i ból. Bezruch osłabia
też układ oddechowy, prowadząc do płytszego oddechu i gorszej wymiany gazowej,
która jest niezbędna do przeprowadzania procesów odpowiedzialnych za dotlenienie
i odżywienie mięśni – a więc też narządów wewnętrznych.
Czy są więc sytuacje, kiedy u seniorów nie można wykonać masażu? Z wiekiem
starszym niestety wiąże się też większy odsetek chorób, które mogą być
przeciwskazaniem do wykonania masażu. Jednak mając odpowiednie przygotowanie
i dobrze przeprowadzony wywiad w znacznej większości przypadków możemy
wybrać odpowiedni rodzaj terapii, która będzie bezpieczna dla seniora – nawet jeśli
zgłasza się do nas ze stanem chorobowym. Z uwagi na zmniejszoną wytrzymałość
tkanek, ograniczoną kondycję naczyń krwionośnych i stany osteoporozy będziemy
zawsze wykonywać masaż delikatniej i z większą uważnością, niż w przypadku osób
młodych.
Podsumowując, dobrze przeprowadzony masaż będzie zatem wręcz wskazany dla
osób starszych – poprawi ich mobilność, co ułatwi im wykonywanie codziennych
czynności i tym samym sprawi, że będą chętniej się ruszać, a to istotnie przekłada
się na zdrowie i jakość życia. A jeśli nie jesteście pewni, czy w danym przypadku
masaż będzie bezpiecznym pomysłem – zawsze warto do nas zadzwonić. Chętnie
wyjaśnimy wszystko, co jeszcze może budzić Waszą wątpliwość.
